毎週木曜日は、作業療法士による体操の時間があります！

みんなで輪になって集まり、
和気あいあいとした雰囲気の中で、楽しく体を動かしています。

体操は難しい動きではなく、どなたでも無理なくできる内容が中心です。
ボールを使って隣の人に回して、「はいどうぞ！」なんて声をかけ合いながら、
自然と腕や肩を動かしたり、手や足の簡単な運動を取り入れたりしています。

最初は「少し動くだけかな？」という感じでも、
続けていくうちに体がじんわり温まってきて、終わる頃には
「なんだか体が軽くなったかも！」と感じる方も多いです。

また、この時間の魅力は体操だけではありません。
運動の合間には笑い声があちこちから聞こえてきて、ちょっとした会話や
応援するやりとりも自然と生まれます。
ボールを渡すタイミングで思わず笑ってしまったり、動きがそろって盛り上がったりと、
みんなで一緒に楽しめるのが嬉しいポイントです。

しっかり体を動かしたあとは、みんなで歌を歌う時間もあります。
懐かしい歌や馴染みのある曲を口ずさみながら、心もほっとリラックス。
体も心もスッキリした状態で、気持ちよく午前中の時間を締めくくることができます。

運動が苦手な方でも安心して参加でき、自然と笑顔になれるこの体操の時間。
これからも、みんなで楽しく元気に続けていきたいです！