健康は呼吸と血流から(*^▽^*)
無理せず難しいポーズはなし！とにかくしっかりと深ーい呼吸をして、
しっかりと血液を身体の隅々まで行きわたらせましょう(^O^)／

テレビを観ながら、ベッドに横になってから,
少しづつでも続けて下さいね(^_^)v